Сырный суп с рыбой и креветками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 12.8 г |
| Жиры | 10.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 5.1 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 41 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Набор суповой из красной рыбы |
| 2 | Креветки (в панцире) |
| 3 | Репчатый лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Плавленый сыр |
| 7 | Замороженный шпинат |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 41.03 мг |
| Калий | 102.56 мг |
| Магний | 10.26 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5.13 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 76.92 мг |
| Витамин A | 25.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.51 мкг |
| Витамин С | 1.03 мг |
| Витамин D | 0.51 мкг |
| Витамин E | 256.41 мкг |
| Витамин K | 5.13 мкг |
| Витамин PP | 1.03 мг |
| Фолеевая кислота | 5.13 мкг |
| Бета-каротин | 153.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе