Рецепт чесночного супа, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 69 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 69 кКал |
| Белки | 1.8 г |
| Жиры | 3.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 7.8 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 3.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриный бульон |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Картофель |
| 4 | Сладкий болгарский перец |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Белый батон |
| 7 | Масло растительное |
| 8 | Сыр твердый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.18 мг |
| Кальций | 17.91 мг |
| Калий | 59.7 мг |
| Магний | 2.99 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.19 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 23.88 мг |
| Витамин A | 29.85 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 3.58 мг |
| Витамин E | 59.7 мкг |
| Витамин K | 2.99 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 5.97 мкг |
| Бета-каротин | 17.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе