Сыр из сыворотки и молока, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 227 кКал |
| Белки | 12 г |
| Жиры | 12 г |
| Насыщенные жиры | 7.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 17.3 г |
| Холестерин | 40 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сыворотка |
| 2 | Молоко |
| 3 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.03 мг |
| Кальций | 400 мг |
| Калий | 500 мг |
| Магний | 40 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.33 мкг |
| Цинк | 1.33 мг |
| Фосфор | 300 мг |
| Витамин A | 100 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 0.17 мкг |
| Витамин K | 0.67 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 6.67 мкг |
| Бета-каротин | 33.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе