Салат с курицей и перепелиными яйцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 117 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 117 кКал |
| Белки | 9.2 г |
| Жиры | 8.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 2.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 55.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное мясо |
| 2 | Огурец свежий |
| 3 | Сладкий болгарский перец |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Яйцо перепелиное |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 9.23 мг |
| Калий | 92.31 мг |
| Магний | 7.69 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.62 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 61.54 мг |
| Витамин A | 61.54 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 9.23 мг |
| Витамин D | 0.31 мкг |
| Витамин E | 307.69 мкг |
| Витамин K | 15.38 мкг |
| Витамин PP | 3.08 мг |
| Фолеевая кислота | 6.15 мкг |
| Бета-каротин | 307.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе