Калорийность блюда - 285 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
285 кКал |
| Белки
|
6.7 г |
| Жиры
|
16.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.4 г |
| Углеводы
|
26.8 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
20.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Мука высшего сорта
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сода
|
| 6
|
Свинина или говядина
|
| 7
|
Сало свежее
|
| 8
|
Лук репчатый
|
| 9
|
Кефир
|
| 10
|
Вода
|
| 11
|
Перец черный молотый
|
| 12
|
Зелень петрушки
|
| 13
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.67 мг |
| Кальций
|
20.08 мг |
| Калий
|
66.93 мг |
| Магний
|
3.35 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.35 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
33.47 мг |
| Витамин A
|
13.39 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
0.67 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
66.93 мкг |
| Витамин K
|
3.35 мкг |
| Витамин PP
|
0.67 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.69 мкг |
| Бета-каротин
|
66.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
