Чебуреки с мясом на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 285 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 285 кКал |
| Белки | 6.7 г |
| Жиры | 16.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.4 г |
| Углеводы | 26.8 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 20.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука высшего сорта |
| 4 | Соль |
| 5 | Сода |
| 6 | Свинина или говядина |
| 7 | Сало свежее |
| 8 | Лук репчатый |
| 9 | Кефир |
| 10 | Вода |
| 11 | Перец черный молотый |
| 12 | Зелень петрушки |
| 13 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 20.08 мг |
| Калий | 66.93 мг |
| Магний | 3.35 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.35 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 33.47 мг |
| Витамин A | 13.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 0.67 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 66.93 мкг |
| Витамин K | 3.35 мкг |
| Витамин PP | 0.67 мг |
| Фолеевая кислота | 6.69 мкг |
| Бета-каротин | 66.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе