Постный борщ с фасолью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 70 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 70 кКал |
| Белки | 2.4 г |
| Жиры | 1.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.6 г |
| Углеводы | 10.8 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Картошка |
| 3 | Свекла |
| 4 | Морковь |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Масло подсолнечное |
| 7 | Томатная паста |
| 8 | Фасоль красная |
| 9 | Сельдерей |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 11.98 мг |
| Калий | 89.82 мг |
| Магний | 5.99 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.6 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 17.96 мг |
| Витамин A | 29.94 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 2.99 мг |
| Витамин E | 179.64 мкг |
| Витамин K | 5.99 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 5.99 мкг |
| Бета-каротин | 179.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе