Рецепт шарлотки с курагой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 268 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 268 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.1 г |
| Углеводы | 55.6 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 117.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мука |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Курага |
| 6 | Сахарная пудра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 12.63 мг |
| Калий | 101.01 мг |
| Магний | 6.31 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.79 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 50.51 мг |
| Витамин A | 63.13 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.63 мкг |
| Витамин D | 1.26 мкг |
| Витамин E | 126.26 мкг |
| Витамин K | 0.63 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 12.63 мкг |
| Бета-каротин | 37.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе