Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
192 кКал |
| Белки
|
11.8 г |
| Жиры
|
10.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.3 г |
| Углеводы
|
9.5 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
29.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш куриный
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Овсяные хлопья
|
| 4
|
Молоко
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
17.75 мг |
| Калий
|
94.67 мг |
| Магний
|
11.83 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.55 мкг |
| Цинк
|
0.59 мг |
| Фосфор
|
59.17 мг |
| Витамин A
|
11.83 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
1.18 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
118.34 мкг |
| Витамин K
|
1.18 мкг |
| Витамин PP
|
2.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.92 мкг |
| Бета-каротин
|
59.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
