Гречневая запеканка с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 100 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 100 кКал |
| Белки | 8.9 г |
| Жиры | 3.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 7.4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 59.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Варёная гречка |
| 3 | Яйца |
| 4 | Помидор |
| 5 | Сметана |
| 6 | Репчатый лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 14.81 мг |
| Калий | 118.52 мг |
| Магний | 14.81 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.44 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 44.44 мг |
| Витамин A | 74.07 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 2.96 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 148.15 мкг |
| Витамин K | 7.41 мкг |
| Витамин PP | 2.22 мг |
| Фолеевая кислота | 14.81 мкг |
| Бета-каротин | 44.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе