Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
225 кКал |
| Белки
|
12.4 г |
| Жиры
|
16.6 г |
| Насыщенные жиры
|
6.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.4 г |
| Углеводы
|
6.2 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
124.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рыбные консервы (сардина)
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Сыр твердый
|
| 4
|
Яйцо вареное
|
| 5
|
Огурец свежий
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.04 мг |
| Кальций
|
103.52 мг |
| Калий
|
124.22 мг |
| Магний
|
10.35 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
10.35 мкг |
| Цинк
|
1.04 мг |
| Фосфор
|
82.82 мг |
| Витамин A
|
103.52 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
1.04 мкг |
| Витамин С
|
2.07 мг |
| Витамин D
|
1.04 мкг |
| Витамин E
|
207.04 мкг |
| Витамин K
|
10.35 мкг |
| Витамин PP
|
2.07 мг |
| Фолиевая кислота
|
20.7 мкг |
| Бета-каротин
|
621.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
