Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
129 кКал |
Белки
|
2.4 г |
Жиры
|
11.8 г |
Насыщенные жиры
|
7.1 г |
Ненасыщенные жиры
|
4.7 г |
Углеводы
|
3 г |
Холестерин
|
29.5 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Кефир
|
2
|
Сметана
|
3
|
Соль
|
4
|
Зелень укропа
|
5
|
Чеснок
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.1 мг |
Кальций
|
78.74 мг |
Калий
|
59.06 мг |
Магний
|
5.91 мг |
Марганец
|
0.04 мг |
Медь
|
0.02 мг |
Селен
|
0.98 мкг |
Цинк
|
0.2 мг |
Фосфор
|
39.37 мг |
Витамин A
|
59.06 мкг |
Витамин B-6
|
0.02 мг |
Витамин B-12
|
0.1 мкг |
Витамин С
|
0.39 мг |
Витамин D
|
0.1 мкг |
Витамин E
|
196.85 мкг |
Витамин K
|
1.97 мкг |
Витамин PP
|
0.1 мг |
Фолиевая кислота
|
1.97 мкг |
Бета-каротин
|
39.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе