Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
129 кКал |
| Белки
|
2.4 г |
| Жиры
|
11.8 г |
| Насыщенные жиры
|
7.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.7 г |
| Углеводы
|
3 г |
| Холестерин
|
29.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Зелень укропа
|
| 5
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.1 мг |
| Кальций
|
78.74 мг |
| Калий
|
59.06 мг |
| Магний
|
5.91 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.98 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
39.37 мг |
| Витамин A
|
59.06 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
0.39 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
196.85 мкг |
| Витамин K
|
1.97 мкг |
| Витамин PP
|
0.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.97 мкг |
| Бета-каротин
|
39.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
