Мясо на сковороде с замороженными овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 76 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 76 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 4 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 18 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Замороженные помидоры |
| 3 | Замороженные болгарские перцы |
| 4 | Репчатый лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Мука |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 4.99 мг |
| Калий | 74.81 мг |
| Магний | 2.49 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.5 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 29.93 мг |
| Витамин A | 24.94 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин С | 4.99 мг |
| Витамин E | 249.38 мкг |
| Витамин K | 4.99 мкг |
| Витамин PP | 1.5 мг |
| Фолеевая кислота | 4.99 мкг |
| Бета-каротин | 149.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе