Как приготовить гречневую лапшу с курицей и овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 174 кКал |
| Белки | 8.7 г |
| Жиры | 2.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 27.3 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Холестерин | 10.9 мг |
Как приготовить блюдо "Как приготовить гречневую лапшу с курицей и овощами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Гречневая лапша |
| 2 | Куриная грудка |
| 3 | Морковь |
| 4 | Шампиньоны |
| 5 | Цветная капуста |
| 6 | Болгарский перец |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 10.93 мг |
| Калий | 109.29 мг |
| Магний | 10.93 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.19 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 32.79 мг |
| Витамин A | 54.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин С | 10.93 мг |
| Витамин E | 218.58 мкг |
| Витамин K | 10.93 мкг |
| Витамин PP | 1.64 мг |
| Фолеевая кислота | 10.93 мкг |
| Бета-каротин | 327.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе