Салат с фунчозой и морепродуктами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 4.5 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 24.2 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 15.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фунчоза |
| 2 | Морковь |
| 3 | Морепродукты |
| 4 | Сладкая паприка |
| 5 | Приправа для моркови по-корейски |
| 6 | Соль |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Масло оливковое |
| 9 | Соевый соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.76 мг |
| Кальций | 15.15 мг |
| Калий | 75.76 мг |
| Магний | 7.58 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.03 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 30.3 мг |
| Витамин A | 75.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 1.52 мг |
| Витамин E | 757.58 мкг |
| Витамин PP | 0.76 мг |
| Фолеевая кислота | 7.58 мкг |
| Бета-каротин | 454.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе