Десерт из ряженки с желатином и сметаной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 117 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 117 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 14.7 г |
| Холестерин | 11.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Желатин |
| 2 | Сметана |
| 3 | Ряженка |
| 4 | Сахар |
| 5 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.08 мг |
| Кальций | 62.02 мг |
| Калий | 77.52 мг |
| Магний | 4.65 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.78 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 31.01 мг |
| Витамин A | 15.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 0.08 мкг |
| Витамин K | 0.08 мкг |
| Витамин PP | 0.08 мг |
| Фолеевая кислота | 1.55 мкг |
| Бета-каротин | 7.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе