Блины из варёной свеклы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 162 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 25.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 30.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Молоко |
| 3 | Свекла варёная |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 39.54 мг |
| Калий | 131.8 мг |
| Магний | 13.18 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.94 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 65.9 мг |
| Витамин A | 49.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.82 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 164.74 мкг |
| Витамин K | 0.82 мкг |
| Витамин PP | 0.41 мг |
| Фолеевая кислота | 16.47 мкг |
| Бета-каротин | 32.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе