Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
162 кКал |
| Белки
|
5.6 г |
| Жиры
|
3.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
25.5 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
30.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Свекла варёная
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
39.54 мг |
| Калий
|
131.8 мг |
| Магний
|
13.18 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.94 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
65.9 мг |
| Витамин A
|
49.42 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
0.82 мг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
164.74 мкг |
| Витамин K
|
0.82 мкг |
| Витамин PP
|
0.41 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.47 мкг |
| Бета-каротин
|
32.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
