Подлива из свинины к гречке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 134 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 7.9 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 8.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 14.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Гречка |
| 2 | Вода |
| 3 | Мякоть свинины |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Сладкий болгарский перец |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Мука |
| 8 | Томатный сок |
| 9 | Сахар |
| 10 | Приправа к мясу |
| 11 | Лавровый лист |
| 12 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 4.93 мг |
| Калий | 73.89 мг |
| Магний | 7.39 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.46 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 24.63 мг |
| Витамин A | 24.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 2.46 мг |
| Витамин E | 246.31 мкг |
| Витамин K | 4.93 мкг |
| Витамин PP | 0.99 мг |
| Фолеевая кислота | 4.93 мкг |
| Бета-каротин | 147.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе