Рецепт пасты Амосова, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 262 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 47.4 г |
| Клетчатка | 3.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Инжир |
| 2 | Курага |
| 3 | Чернослив вяленый |
| 4 | Изюм |
| 5 | Грецкие орехи очищенные |
| 6 | Лайм |
| 7 | Мед |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 31.91 мг |
| Калий | 191.45 мг |
| Магний | 19.14 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 0.64 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 44.67 мг |
| Витамин A | 6.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 3.19 мг |
| Витамин E | 6.38 мкг |
| Витамин K | 0.64 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 6.38 мкг |
| Бета-каротин | 31.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе