Рецепт супа "Харчо" из говядины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 44 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 44 кКал |
| Белки | 2.2 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 3 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Грудинка говяжья |
| 2 | Рис |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Масло растительное |
| 7 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 1.99 мг |
| Калий | 29.79 мг |
| Магний | 0.99 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.4 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 9.93 мг |
| Витамин A | 9.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 0.2 мг |
| Витамин E | 19.86 мкг |
| Витамин K | 0.99 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 0.99 мкг |
| Бета-каротин | 5.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе