Лепешки с фаршем на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 213 кКал |
| Белки | 7.4 г |
| Жиры | 11.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 17.6 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 22.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука высшего сорта |
| 2 | Кефир 2.5% |
| 3 | Фарш (свинина+курица) |
| 4 | Лук |
| 5 | Укроп |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.74 мг |
| Кальций | 22.06 мг |
| Калий | 88.24 мг |
| Магний | 7.35 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.94 мкг |
| Цинк | 0.74 мг |
| Фосфор | 58.82 мг |
| Витамин A | 14.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.74 мг |
| Витамин E | 147.06 мкг |
| Витамин K | 7.35 мкг |
| Витамин PP | 1.47 мг |
| Фолеевая кислота | 7.35 мкг |
| Бета-каротин | 73.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе