Калорийность блюда - 86 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
86 кКал |
| Белки
|
6 г |
| Жиры
|
3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.9 г |
| Углеводы
|
9 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
15 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Говядина
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Помидор
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Аджика
|
| 7
|
Томатный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
7.52 мг |
| Калий
|
150.38 мг |
| Магний
|
7.52 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
2.26 мкг |
| Цинк
|
0.75 мг |
| Фосфор
|
37.59 мг |
| Витамин A
|
37.59 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.38 мкг |
| Витамин С
|
3.76 мг |
| Витамин E
|
75.19 мкг |
| Витамин K
|
3.76 мкг |
| Витамин PP
|
1.13 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.52 мкг |
| Бета-каротин
|
225.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
