Калорийность блюда - 23 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
23 кКал |
| Белки
|
0.4 г |
| Жиры
|
1.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.9 г |
| Углеводы
|
2.9 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лук
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Корень сельдерея
|
| 4
|
Шпинат
|
| 5
|
Картофель
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.18 мг |
| Кальций
|
5.45 мг |
| Калий
|
54.55 мг |
| Магний
|
3.64 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.18 мкг |
| Цинк
|
0.07 мг |
| Фосфор
|
7.27 мг |
| Витамин A
|
18.18 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин С
|
1.82 мг |
| Витамин E
|
109.09 мкг |
| Витамин K
|
18.18 мкг |
| Витамин PP
|
0.07 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.27 мкг |
| Бета-каротин
|
109.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
