Шарлотка с киви, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 186 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 3 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.5 г |
| Углеводы | 35.9 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 92.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мука |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Киви |
| 6 | Сахарная пудра |
| 7 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 9.96 мг |
| Калий | 99.6 мг |
| Магний | 4.98 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.98 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 29.88 мг |
| Витамин A | 49.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.5 мкг |
| Витамин С | 19.92 мг |
| Витамин E | 99.6 мкг |
| Витамин PP | 0.05 мг |
| Фолеевая кислота | 4.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе