Шарлотка с консервированными ананасами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 206 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 206 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 2.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 41.8 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 105.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мука |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Консервированные ананасы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 11.3 мг |
| Калий | 45.2 мг |
| Магний | 3.39 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.39 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 33.9 мг |
| Витамин A | 33.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 0.56 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 112.99 мкг |
| Витамин K | 0.56 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 5.65 мкг |
| Бета-каротин | 22.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе