Рецепт фунчозы с мидиями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 169 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 18.3 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фунчоза |
| 2 | Морковь |
| 3 | Мидии |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 20.37 мг |
| Калий | 61.1 мг |
| Магний | 10.18 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.07 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 40.73 мг |
| Витамин A | 101.83 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 1.02 мг |
| Витамин E | 611 мкг |
| Витамин PP | 0.41 мг |
| Фолеевая кислота | 10.18 мкг |
| Бета-каротин | 611 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе