Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
205 кКал |
Белки
|
7.4 г |
Жиры
|
12.3 г |
Насыщенные жиры
|
2.8 г |
Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
Углеводы
|
17.1 г |
Клетчатка
|
0.9 г |
Холестерин
|
47.4 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Молоко
|
2
|
Сметана
|
3
|
Яйца
|
4
|
Мука
|
5
|
Растительное масло
|
6
|
Куриная грудка отварная
|
7
|
Болгарский перец
|
8
|
Зелень (укроп)
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.47 мг |
Кальций
|
37.91 мг |
Калий
|
94.79 мг |
Магний
|
9.48 мг |
Марганец
|
0.09 мг |
Медь
|
0.09 мг |
Селен
|
4.74 мкг |
Цинк
|
0.47 мг |
Фосфор
|
75.83 мг |
Витамин A
|
47.39 мкг |
Витамин B-6
|
0.09 мг |
Витамин B-12
|
0.19 мкг |
Витамин С
|
4.74 мг |
Витамин D
|
0.19 мкг |
Витамин E
|
473.93 мкг |
Витамин K
|
9.48 мкг |
Витамин PP
|
1.9 мг |
Фолиевая кислота
|
9.48 мкг |
Бета-каротин
|
284.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе