Радужная форель, запечённая в духовке с ароматными травами и лимоном, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 178 кКал |
| Белки | 16.5 г |
| Жиры | 12.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.7 г |
| Углеводы | 1.7 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 24.8 мг |
Как приготовить блюдо "Радужная форель, запечённая в духовке с ароматными травами и лимоном"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Радужная форель |
| 2 | Лимон |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 8.26 мг |
| Калий | 41.32 мг |
| Магний | 4.13 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 4.13 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 8.26 мг |
| Витамин A | 8.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.41 мкг |
| Витамин С | 4.13 мг |
| Витамин D | 0.83 мкг |
| Витамин E | 82.64 мкг |
| Витамин K | 4.13 мкг |
| Витамин PP | 0.83 мг |
| Фолеевая кислота | 4.13 мкг |
| Бета-каротин | 41.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе