Шампиньоны, тушеные с консервированной фасолью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 77 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 77 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 8.7 г |
| Клетчатка | 2.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Фасоль консервированная |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 15.31 мг |
| Калий | 153.06 мг |
| Магний | 12.24 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.51 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 40.82 мг |
| Витамин A | 51.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 1.53 мг |
| Витамин E | 306.12 мкг |
| Витамин K | 10.2 мкг |
| Витамин PP | 0.51 мг |
| Фолеевая кислота | 15.31 мкг |
| Бета-каротин | 306.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе