Бездрожжевое тесто на кефире для пирожков. Пирожки с сёмгой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 254 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 254 кКал |
| Белки | 6.7 г |
| Жиры | 15.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.4 г |
| Углеводы | 23.2 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 36.2 мг |
Как приготовить блюдо "Бездрожжевое тесто на кефире для пирожков. Пирожки с сёмгой"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Пищевая сода |
| 3 | Мука |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Соль |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Сливочное масло |
| 8 | Слабосолёная сёмга |
| 9 | Творог |
| 10 | Сливки |
| 11 | Укроп |
| 12 | Сахарный песок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 43.42 мг |
| Калий | 108.54 мг |
| Магний | 7.24 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.62 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 57.89 мг |
| Витамин A | 36.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин С | 0.72 мг |
| Витамин D | 0.72 мкг |
| Витамин E | 361.79 мкг |
| Витамин K | 3.62 мкг |
| Витамин PP | 0.72 мг |
| Фолеевая кислота | 7.24 мкг |
| Бета-каротин | 72.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе