Шарлотка с яблоками и клюквой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 199 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 2.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.6 г |
| Углеводы | 42.7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 88.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мука |
| 4 | Клюква |
| 5 | Яблоки |
| 6 | Сахарная пудра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 9.48 мг |
| Калий | 47.39 мг |
| Магний | 2.84 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.84 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 28.44 мг |
| Витамин A | 28.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.95 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 9.48 мкг |
| Витамин K | 0.47 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 4.74 мкг |
| Бета-каротин | 18.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе