Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
154 кКал |
| Белки
|
9.9 г |
| Жиры
|
10.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
5.9 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
45.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Манная крупа
|
| 3
|
Куриное яйцо
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
12.63 мг |
| Калий
|
105.26 мг |
| Магний
|
8.42 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
6.32 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
73.68 мг |
| Витамин A
|
21.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
1.05 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
421.05 мкг |
| Витамин K
|
1.05 мкг |
| Витамин PP
|
3.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.53 мкг |
| Бета-каротин
|
10.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
