Котлеты из рубленного куриного филе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 154 кКал |
| Белки | 9.9 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 5.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 45.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Манная крупа |
| 3 | Куриное яйцо |
| 4 | Сметана |
| 5 | Лук |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 12.63 мг |
| Калий | 105.26 мг |
| Магний | 8.42 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 6.32 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 73.68 мг |
| Витамин A | 21.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 1.05 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 421.05 мкг |
| Витамин K | 1.05 мкг |
| Витамин PP | 3.16 мг |
| Фолеевая кислота | 10.53 мкг |
| Бета-каротин | 10.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе