Постное овсяное печенье с бананом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 280 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 280 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 0.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.6 г |
| Углеводы | 60.9 г |
| Клетчатка | 4.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Банан |
| 3 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 5.8 мг |
| Калий | 115.94 мг |
| Магний | 14.49 мг |
| Марганец | 0.43 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.58 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 43.48 мг |
| Витамин A | 2.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 2.9 мг |
| Витамин E | 0.14 мкг |
| Витамин K | 0.29 мкг |
| Витамин PP | 0.43 мг |
| Фолеевая кислота | 5.8 мкг |
| Бета-каротин | 14.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе