Калорийность блюда - 280 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
280 кКал |
| Белки
|
3.5 г |
| Жиры
|
0.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.6 г |
| Углеводы
|
60.9 г |
| Клетчатка
|
4.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья
|
| 2
|
Банан
|
| 3
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
5.8 мг |
| Калий
|
115.94 мг |
| Магний
|
14.49 мг |
| Марганец
|
0.43 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
0.58 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
43.48 мг |
| Витамин A
|
2.9 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин С
|
2.9 мг |
| Витамин E
|
0.14 мкг |
| Витамин K
|
0.29 мкг |
| Витамин PP
|
0.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.8 мкг |
| Бета-каротин
|
14.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
