Шарлотка с изюмом и яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 193 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 1.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 40.7 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 86.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мука |
| 4 | Яблоки |
| 5 | Изюм |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 9.26 мг |
| Калий | 74.07 мг |
| Магний | 4.63 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.78 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 37.04 мг |
| Витамин A | 46.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.46 мкг |
| Витамин С | 1.85 мг |
| Витамин D | 0.46 мкг |
| Витамин E | 92.59 мкг |
| Витамин K | 0.93 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 9.26 мкг |
| Бета-каротин | 277.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе