Калорийность блюда - 269 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
269 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
7.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
45.9 г |
| Клетчатка
|
2.5 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Сухофрукты
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
6.37 мг |
| Калий
|
101.91 мг |
| Магний
|
7.64 мг |
| Марганец
|
0.19 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
0.64 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
19.11 мг |
| Витамин A
|
63.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
1.27 мг |
| Витамин E
|
127.39 мкг |
| Витамин K
|
1.27 мкг |
| Витамин PP
|
0.64 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.37 мкг |
| Бета-каротин
|
382.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
