Калорийность блюда - 319 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
319 кКал |
| Белки
|
13.8 г |
| Жиры
|
5.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.5 г |
| Углеводы
|
51.7 г |
| Клетчатка
|
8.6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горох
|
| 2
|
Репчатый лук
|
| 3
|
Панировочные сухари
|
| 4
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.86 мг |
| Кальций
|
8.62 мг |
| Калий
|
172.41 мг |
| Магний
|
17.24 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
0.86 мкг |
| Цинк
|
0.52 мг |
| Фосфор
|
68.97 мг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин С
|
1.72 мг |
| Витамин PP
|
0.86 мг |
| Фолиевая кислота
|
34.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
