Рис, варёный с маслом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 427 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 427 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 12.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.2 г |
| Углеводы | 68.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Оливковое масло |
| 3 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 4.29 мг |
| Калий | 21.46 мг |
| Магний | 8.58 мг |
| Марганец | 0.21 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.15 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 64.38 мг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин E | 1287.55 мкг |
| Витамин PP | 1.29 мг |
| Фолеевая кислота | 4.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе