Калорийность блюда - 427 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
427 кКал |
| Белки
|
6.4 г |
| Жиры
|
12.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.2 г |
| Углеводы
|
68.7 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис
|
| 2
|
Оливковое масло
|
| 3
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
4.29 мг |
| Калий
|
21.46 мг |
| Магний
|
8.58 мг |
| Марганец
|
0.21 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.15 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
64.38 мг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин E
|
1287.55 мкг |
| Витамин PP
|
1.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
