Вафли из кукурузной муки в вафельнице, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 272 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 272 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 10.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 39.4 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кукурузная мука |
| 2 | Молоко |
| 3 | Сахар |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 38.71 мг |
| Калий | 48.39 мг |
| Магний | 9.68 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.65 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 32.26 мг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин E | 0.16 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 6.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе