Беф-Строганов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 248 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 248 кКал |
| Белки | 8.8 г |
| Жиры | 19.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.4 г |
| Углеводы | 6.6 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 33 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вырезка говяжья |
| 2 | Лук |
| 3 | Сливки 15-20% |
| 4 | Мука |
| 5 | Масло подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.88 мг |
| Кальций | 16.48 мг |
| Калий | 131.87 мг |
| Магний | 8.79 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.4 мкг |
| Цинк | 1.1 мг |
| Фосфор | 65.93 мг |
| Витамин A | 21.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.55 мкг |
| Витамин С | 0.55 мг |
| Витамин D | 1.1 мкг |
| Витамин E | 549.45 мкг |
| Витамин K | 5.49 мкг |
| Витамин PP | 1.65 мг |
| Фолеевая кислота | 5.49 мкг |
| Бета-каротин | 10.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе