Блины из овсяной муки на молоке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 129 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 6.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 13 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 60.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяная мука |
| 2 | Молоко |
| 3 | Вода |
| 4 | Соль |
| 5 | Ванилин |
| 6 | Масло рафинированное |
| 7 | Яйца |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 48.7 мг |
| Калий | 81.17 мг |
| Магний | 16.23 мг |
| Марганец | 0.24 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.87 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 64.94 мг |
| Витамин A | 48.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин D | 0.32 мкг |
| Витамин E | 0.08 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 8.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе