Свиной стейк на кости, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 186 кКал |
| Белки | 11.3 г |
| Жиры | 14.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 2.8 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 28.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиной стейк на кости |
| 2 | Лук |
| 3 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 5.63 мг |
| Калий | 112.68 мг |
| Магний | 7.04 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 8.45 мкг |
| Цинк | 0.85 мг |
| Фосфор | 70.42 мг |
| Витамин A | 2.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 1.41 мг |
| Витамин E | 0.14 мкг |
| Витамин PP | 2.82 мг |
| Фолеевая кислота | 2.82 мкг |
| Бета-каротин | 14.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе