Калорийность блюда - 212 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
212 кКал |
| Белки
|
18.5 г |
| Жиры
|
4.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.7 г |
| Углеводы
|
0.3 г |
| Холестерин
|
34.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Карась
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Специи
|
| 4
|
Лимонный сок
|
| 5
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.23 мг |
| Кальций
|
5.78 мг |
| Калий
|
92.49 мг |
| Магний
|
3.47 мг |
| Марганец
|
0.01 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
5.78 мкг |
| Цинк
|
0.12 мг |
| Фосфор
|
46.24 мг |
| Витамин A
|
34.68 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.58 мкг |
| Витамин С
|
2.31 мг |
| Витамин D
|
1.16 мкг |
| Витамин E
|
231.21 мкг |
| Витамин K
|
0.58 мкг |
| Витамин PP
|
1.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.31 мкг |
| Бета-каротин
|
11.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
