Рецепт куриных котлет без яиц, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 119 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 119 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 4 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 24.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Батон |
| 3 | Вода |
| 4 | Репчатый лук |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Панировочные сухари |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 6.02 мг |
| Калий | 80.32 мг |
| Магний | 4.02 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.01 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 60.24 мг |
| Витамин A | 4.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 0.4 мг |
| Витамин E | 40.16 мкг |
| Витамин K | 0.4 мкг |
| Витамин PP | 2.01 мг |
| Фолеевая кислота | 4.02 мкг |
| Бета-каротин | 4.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе