Блинчики с сёмгой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 193 кКал |
| Белки | 9.7 г |
| Жиры | 10.6 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 15.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 26.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Блины |
| 2 | Семга |
| 3 | Творог |
| 4 | Йогурт |
| 5 | Укроп |
| 6 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 70.48 мг |
| Калий | 88.11 мг |
| Магний | 8.81 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.41 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 70.48 мг |
| Витамин A | 44.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.44 мкг |
| Витамин С | 0.88 мг |
| Витамин D | 0.44 мкг |
| Витамин E | 88.11 мкг |
| Витамин K | 4.41 мкг |
| Витамин PP | 0.88 мг |
| Фолеевая кислота | 8.81 мкг |
| Бета-каротин | 88.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе