Морковные вафли, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 235 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 235 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 44.9 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
| Холестерин | 90.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мука пшеничная цельнозерновая |
| 4 | Сахар с корицей |
| 5 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 14.63 мг |
| Калий | 97.56 мг |
| Магний | 9.76 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 7.32 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 73.17 мг |
| Витамин A | 121.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 0.73 мг |
| Витамин D | 0.49 мкг |
| Витамин E | 48.78 мкг |
| Витамин K | 1.22 мкг |
| Витамин PP | 0.49 мг |
| Фолеевая кислота | 12.2 мкг |
| Бета-каротин | 731.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе