Блинный торт "Тирамису", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 214 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 12 г |
| Насыщенные жиры | 7.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 23.3 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 24.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Блинчики |
| 2 | Кофе |
| 3 | Молоко |
| 4 | Какао |
| 5 | Сметана |
| 6 | Сахарная пудра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 32.13 мг |
| Калий | 64.26 мг |
| Магний | 4.02 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.8 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 32.13 мг |
| Витамин A | 24.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.16 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 160.64 мкг |
| Витамин K | 0.8 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 4.02 мкг |
| Бета-каротин | 8.03 мкг |
| Кафеин | 4.02 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе