Курица в соевом соусе целиком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 117 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 117 кКал |
| Белки | 9.7 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 0.4 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 31 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Специи для курицы |
| 6 | Паприка молотая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.19 мг |
| Кальций | 1.94 мг |
| Калий | 19.38 мг |
| Магний | 3.88 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.94 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 7.75 мг |
| Витамин A | 19.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.39 мг |
| Витамин E | 38.76 мкг |
| Витамин PP | 1.94 мг |
| Фолеевая кислота | 0.78 мкг |
| Бета-каротин | 11.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе