Калорийность блюда - 160 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
160 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
9 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.2 г |
| Углеводы
|
12.9 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
14 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Кефир
|
| 7
|
Сливочное масло
|
| 8
|
Чеснок
|
| 9
|
Укроп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
11.24 мг |
| Калий
|
140.45 мг |
| Магний
|
5.62 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.69 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
28.09 мг |
| Витамин A
|
28.09 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
1.69 мг |
| Витамин D
|
0.03 мкг |
| Витамин E
|
168.54 мкг |
| Витамин K
|
5.62 мкг |
| Витамин PP
|
0.84 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.81 мкг |
| Бета-каротин
|
168.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
