Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
165 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
10.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
9.6 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
36.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Куриная грудка
|
| 7
|
Шампиньоны свежие
|
| 8
|
Помидоры
|
| 9
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 10
|
Творог
|
| 11
|
Майонез
|
| 12
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
36.61 мг |
| Калий
|
68.65 мг |
| Магний
|
4.58 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.29 мкг |
| Цинк
|
0.46 мг |
| Фосфор
|
45.77 мг |
| Витамин A
|
22.88 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин С
|
0.92 мг |
| Витамин D
|
0.23 мкг |
| Витамин E
|
228.83 мкг |
| Витамин K
|
2.29 мкг |
| Витамин PP
|
0.92 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.15 мкг |
| Бета-каротин
|
137.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
