Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
229 кКал |
| Белки
|
7.5 г |
| Жиры
|
15.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.9 г |
| Углеводы
|
13.6 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
34 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Ветчина
|
| 8
|
Сыр твёрдый
|
| 9
|
Маринованные грибы
|
| 10
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.68 мг |
| Кальций
|
54.42 мг |
| Калий
|
102.04 мг |
| Магний
|
6.8 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.4 мкг |
| Цинк
|
0.68 мг |
| Фосфор
|
68.03 мг |
| Витамин A
|
34.01 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
0.34 мг |
| Витамин D
|
0.34 мкг |
| Витамин E
|
340.14 мкг |
| Витамин K
|
3.4 мкг |
| Витамин PP
|
0.68 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.8 мкг |
| Бета-каротин
|
204.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
