Блины с ветчиной и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 229 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 15.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.9 г |
| Углеводы | 13.6 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 34 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Яйца |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Мука |
| 5 | Соль |
| 6 | Сахар |
| 7 | Ветчина |
| 8 | Сыр твёрдый |
| 9 | Маринованные грибы |
| 10 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 54.42 мг |
| Калий | 102.04 мг |
| Магний | 6.8 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.4 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 68.03 мг |
| Витамин A | 34.01 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 0.34 мг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 340.14 мкг |
| Витамин K | 3.4 мкг |
| Витамин PP | 0.68 мг |
| Фолеевая кислота | 6.8 мкг |
| Бета-каротин | 204.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе