Калорийность блюда - 324 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
324 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
4.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.5 г |
| Углеводы
|
73 г |
| Клетчатка
|
5.4 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Финики
|
| 2
|
Белый кунжут
|
| 3
|
Овсяные хлопья
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.81 мг |
| Кальций
|
54.05 мг |
| Калий
|
216.22 мг |
| Магний
|
27.03 мг |
| Марганец
|
0.27 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
0.54 мкг |
| Цинк
|
0.54 мг |
| Фосфор
|
40.54 мг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин E
|
0.14 мкг |
| Витамин PP
|
0.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
